https://test.flowmakersclub.pl/zamowienie/

BodyFlow Start

499.00PLN

Dodaj do koszyka

Pobij swój rekord pompki w zaledwie 5 dni!

Wydobądź pełny potencjał siły, który już w Tobie drzemie dzięki najlepszym wskazówkom od BodyFlow.

Dla kogo jest to wyzwanie?

Dla osób, które chcą pobić swój rekord pompki
Dla osób, które chcą szybko budować siłę
Dla osób, które chcą trenować w domu
Dla osób, które chcą angażować całe swoje ciało w trakcie treningu
Dla osób, które potrzebują zadbać o zdrowie
Dla osób, które potrzebują motywacji
Dla osób, które cenią sobie efektywność i skuteczność

W trakcie wyzwania nauczysz się jak:

Poprawnie wykonywać 2 rodzaje pompek (pompkę przy ścianie oraz pompkę zwykłą/męską)
Jak prawdidłowo oddychać w trakcie pompki
Jak wykonać test pomiarowy
Jak napinać swój core w trakcie pompki
Jak zastosować odwróconą mechanikę ćwiczenia w pompce

Coś więcej na temat wyzwania 😉

W trakcie BodyFlow Push Up Challenge opanujesz technikę wykonywania 2 podstawowych pompek,czyli pompki na stojąco przy ścianie oraz pompki męskiej (klasycznej).

Dodatkowo poznasz skuteczne metody, dzięki którym zaangażujesz całe swoje ciało w trakcie treningu i wydobędziesz potencjał siłowy, który już dzisiaj w Tobie drzemie.

Dzięki wskazówkom w zaledwie 5 dni pobijesz swój własny rekord pompki. (Niektórzy nasi uczestnicy w ostatni dzień zrobili aż 160% pompek względem pierwszego dnia wyzwania!)

Poznasz techniki, dzięki którym zwiększysz efektwnośc każdego treningu, niezależenie od tego czy pompki znajdą się w Twoim planie.

Co da Ci ten kurs?

4 wskazówki treningowe, dzięki którym pobijesz swój rekord pompki oraz poprawisz efektywność każdego treningu.

Opanujesz 2 podstawowe rodzaje pompek: pompka na stojąco przy ścianie oraz pompka męska (klasyczna).

Wykonasz pomiar właściwy i sprawdzisz na jakim etapie jesteś.

Wyzwanie zmotywuje Cię do wykonywania ćwiczeń i przypomni Ci o niewykonanym treningu.

Każdy trening zajmie Ci mniej niż 10 min!

Cały program jest zgrywalizowany. Oznacza to, że trenując razem z nami zbierasz punkty w rankingu, a my motywujemy Cię na każdym etapie rozwoju. Dbasz o swoje zdrowie i bawisz się treningiem razem z nami.

Jedyne co musisz zrobić, to zalogować się na platformę i podążać za wskazówkami.

Jak wygląda trening?

W kursie znajdziesz filmy instruktażowe oraz instrukcje z ćwiczeniami jakie należy wykonać każdego dnia.

Program trwa 5 dni, a każdy trening zajmie Ci mniej niż 10 min!

W pierwszym dniu obejrzysz instrukcje i wykonasz swój test pomiarowy, który będzie punktem wyjściowym całego wyzwania.

Każdego kolejnego dnia otrzymasz wskazówkę i wytyczne do treningu.

Uwaga! Ponieważ wyzwanie trwa zaledwie 5 dni i jest nastawione na pobicie rekordu liczy się Twoja systematyczność. Jeżeli zdecydujesz się rozbić 5 dniowe wyzwanie na np. 5 tygodni robiąc jeden trening w tygodniu, to pobicie własnego rekordu może być niemożliwe (a z pewnością będzie bardzo utrudnione).